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### 儿童的运动生活、运动方式和体育价值观研究（二）

#### 摘 要

1936年巴黎奥运会上，中国运动员以胜利出征，赢得了世界人民的瞩目。中国选手朱宝蓉在铅球比赛中力压强敌，成为中国体育史上最伟大的女子铅球运动员之一，为国争光，为中国体育赢得荣誉，在国际上树立了榜样。

而在这之前，我曾从自己家里的“小跳绳”开始接触运动，但那时的我并不知道什么叫运动。当听到朱宝蓉夺金的消息时，我十分羡慕，也想学一学。

### 1. 运动的乐趣

#### 短跑，速度与力量

有一次，老师让我们到学校操场上的足球场上去练习足球。

当时，我对足球是没什么兴趣的。因为我爸爸也是体育员，平时都在踢球。杏鑫体育合法嘛以为：而那时，我连足球都不会踢。老师要我们和同学一起参加比赛，在比赛中，我和几位同学组成了一个小组，比赛项目有短跑、长跑、踢足球等。刚开始时，我们的速度都比较慢，虽然我在短跑中也很快，但我还是感到有点吃力。

可转眼间，老师就表扬了我们：“你们在比赛的时候，一定要争强好胜。”

于是我们便开始争强好胜。我心想：这次比赛只要能赢得小组，那我就心满意足了！可是没想到，我们在短短的30分钟里很快就跑完了1200米的距离。

当时，我和几位同学都为自己的成绩感到开心，但我却暗暗下定决心，一定要把速度保持下去！我们互相鼓励，争先恐后地练习着。经过一个学期的努力，我们都达到了预期的目标，而且在比赛中，我更是表现出了优秀的素质和技巧，取得了好成绩。

### 2. 运动对人产生的影响

#### 短跑的快感

运动能使人身心放松、愉快，这种快乐是物质生活无法替代的。杏鑫咨询杏鑫体育合法嘛说：据研究，短跑运动员跑步时心率可达160次/分钟以上，可这些速度与力量却远远不能满足现代人的需要。

而足球、篮球等运动项目不仅能锻炼身体，增强体质，还能培养良好的意志和毅力，而且能提高注意力和反应能力。

### 3. 运动的积极作用

#### 提高身心健康

通过锻炼可以改善身体健康。在进行体育活动的时候，人们的身体处于一种紧张状态，会使人消耗大量的营养物质，从而影响人的正常生理功能。

而长期久坐不动的人，身体各部位肌肉失去运动后的弹性、柔韧性等，使肌肉、骨骼和关节受到不同程度的损伤，还容易发生各种疾病，如骨质疏松症、颈椎病等等。久坐不动的人还可能得病，如心脏病、高血压、胃炎等。

，长时间的坐着，会引起神经兴奋过度，神经系统机能紊乱，引起头痛、失眠等症状。

### 4. 培养团队精神

体育运动能促进人际交往、增强社会适应能力，并且在竞争中获得锻炼。它可以培养人的团结协作精神和集体主义精神，使人们通过比赛而相互交流，在这种相互支持的气氛中，能使人们的个人与集体之间产生一种密切联系。

只有把训练中的每一项技能熟练掌握，才能更好地将这些技能应用于实际生活中去。杏鑫体育合法嘛以为：如要提高游泳技巧就需反复练习，在不断重复的过程中，会不断提高技术水平。

### 5. 运动与教育的结合

从体育的角度来看，运动是为学习打基础的一种手段，它能使学生养成良好的习惯和品质，为学好其他科目、适应社会生活做好准备。而体育运动对培养学生的意志力，提高他们的心理素质也有直接的作用。

通过比赛来锻炼身体，并在比赛中与人竞争、相互切磋、取长补短，可以培养学生的团队精神，同时能增进彼此之间的感情。

### 6. 运动的力量

从心理学的角度来看，运动对人的心理状态有显著的影响。杏鑫测速官网登录杏鑫体育合法嘛说：体育锻炼可以帮助人们释放压力，保持愉快的心情；帮助人们缓解疲劳，调整身心状态；并且有利于改善情绪，调节各种不良情绪。

，运动还能增强人的意志力和毅力，培养人们的团队精神，使人在竞争中获得优势。

### 7. 运动与个人发展

运动可以改变一个人的气质、性格等。因为，只有通过体育锻炼，才能使人的体质变强，身体变得更加健壮；而良好的体育锻炼也有助于塑造出一个健康、乐观、积极向上的人格。

，从社会的角度来看，体育锻炼有利于提高人的综合素质和能力，为国家的发展提供智力支持。

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运动能让我们保持快乐的心态，增强体质，使我们的大脑得到更好的发展。杏鑫体育合法嘛说：运动是人类生存的需要，也是我们成长的必需品。所以我们要好好享受运动带来的乐趣，多参加各种各样的体育活动，把快乐、健康和力量带给他人。