今天跟你们唠唠我上周在泳池里扑腾出来的经验。本来以为游个泳能有多难，结果发现自己游得比隔壁大爷遛弯还慢，被同事笑话像猪八戒划水，气得我当场买了十节私教课。这回把实战经验都给你们掏出来，免得你们走弯路。
开头就栽跟头
教练刚让我练换气我就懵了。脑袋抬得跟溺水似的，脖子快抽筋了也没吸到半口气，反倒灌了好几口消毒水。教练蹲在池边直拍大腿：“你当自己葫芦娃？头要转不要抬！” 他直接把我按在池边练动作——脸埋水里用鼻子噗噗吐泡泡，转头瞬间嘴巴像嘬面条似的猛吸一口。练了半小时，终于明白换气根本不用昂首挺胸。
蹬腿差点蹬出工伤
以为蛙泳腿就是胡乱踹，结果发力过猛左大腿直接抽成麻花。教练捏着我小腿肚子冷笑：“你这腿勾得跟晾衣杆似的能前进才有鬼！” 手把手教我把脚丫子往外撇成八字，蹬的时候像踹门板那样爆发，收腿却要学小偷溜门似的轻缓。盯着自己水下动作才发现，以前蹬腿根本是在给池水挠痒痒。
胳膊抡出火星子
不服气改练自由泳，抡圆了胳膊疯狂划水，游完五十米喘得像拉风箱。看教练示范差点惊掉下巴——人家胳膊肘弯得跟偷西瓜的姿势似的，小臂轻轻松松就把水推到屁股后头。我试着模仿，结果刚开始总是不自觉伸直手臂，活像两个船桨在砸水。后来干脆在陆上对着镜子练屈肘，现在终于有点“挖水”的感觉了。
憋出来的邪招
发现别人转身能滑出老远，我每次转身都像撞了墙。偷偷观察救生员小哥的示范：离池壁三米就提前缩成团，转身瞬间像麻花似的拧腰，脚丫子“啪”地蹬墙后马上把胳膊抡过头顶。晚上趁人少试了二十多次，有次蹬狠了直接窜到泳道中间，脑门磕对岸大哥屁股上，赔了人家三天泳票。
现在把这些野路子总结给你们：
- 换气记住吐气在水里，吸气要快狠准
- 蛙泳腿先外八再猛蹬，收腿要勾着脚
- 自由泳胳膊肘必须弯成钩子
- 转身提前半米就卷成球
上周公司游泳比赛，我靠这些阴招混进小组前三。虽然领奖时泳裤松了差点走光，但看着微信运动里破万的步数记录，这脸丢得值！月底工资条到手，发现游泳卡扣费比健身房便宜一半——早知道十年前就该往水里钻！
