今天唠唠练散打这事儿。这事儿真不是突然上头，前阵子不是体检报告下来嘛一堆小箭头在那蹦跶，什么肩颈僵硬，精神头也不咋地，老婆开玩笑说我这虚胖得赶紧治治。琢磨着必须动真格的了，跑步跳绳忒枯燥，健身房撸铁，总感觉差了点意思。后来是搁公园看几个老爷子打太极，旁边一小伙子虎虎生风地在那打沙袋，拳脚那叫一个利索，看着贼带劲儿。我寻思，要不咱也试试这个？劲儿足还实用！
开头那叫一个难，真的。找的是家门口一个开了好些年的拳馆，教练是个退伍的老兵，练家子。第一天练完，好家伙，全身像被大卡车碾过一遍。第二天起床差点没下来床，胳膊抬不起来，大腿根那个酸爽……简直了！教练见怪不怪地说：“肌肉没喊疼，说明你今天没练够本儿。” 想放弃的念头是真有，但钱都交了，硬着头皮也得撑下去。
魔鬼练了一个月，变化自己都感觉出来了
头几天，光练基础动作都够呛。学抱架、学滑步、还有直拳怎么发力。那会儿光出拳都憋得脸红脖子粗，手脚完全不协调，像个同手同脚的傻大个儿，被教练怼：“放松！你那拳头不是榔头！” 还得压韧带，痛得我龇牙咧嘴。早上起床关节咯吱响，上班爬楼梯腿都发软。
但咬牙撑过两周，有点门道了。
先是发现呼吸节奏能控制住了，打拳踢腿不再是闷着头猛冲，知道哪使劲儿收着点。最明显是反应快了，教练拿小靶子让我打，以前眼神都跟不上，现在身体能下意识做出反应。还有就是身体轻快了，以前扛个十斤米上五楼都喘，现在扛着上下都觉得轻松不少。身上那圈没用的肥膘，摸着是薄了一层！
强身健体，这玩意儿确实给力！
坚持到第三个月，好处真是刷刷往外冒。
- 睡得跟猪一样沉。以前躺床上胡思乱想半天睡不着，现在躺下就着，沾枕头就着，一觉到天亮，雷打不动，起床贼精神。
- 整个人变“活络”了。以前坐着办公一天，老腰跟焊死了一样，脖子也僵得慌。现在不一样了，筋骨拉开了，随便扭扭转转身子骨都挺顺溜，不会动不动就“哎呦”一声。
- 精神头倍儿足。不光是体力主要是那股精气神儿上来了。以前下班回家就瘫沙发，现在下了班还能去练一小时，回家照样活蹦乱跳，还能带孩子疯玩会儿。
- 吃得香！饭量直接上去了，以前挑食这不吃那不碰的，现在练完饿得两眼发绿光，啥都香，也不那么怕冷了。
更重要的是，那股憋在心里的闷气散了。拳打沙袋脚踢脚靶的时候，烦心事、工作压力都跟着汗一块儿飚出去了，练完浑身舒坦，有种说不出的轻松感，特别解压。老婆说我整个人都“亮堂”了不少。
值！再苦再累也得练下去
实话实说，练散打是真苦。有时候练到腿直哆嗦，第二天浑身疼还得照常上班，是真累挺。夏天馆里没空调，打一圈下来汗水糊眼睛，那滋味……酸爽！有阵子工作特别忙，差点就断了，结果发现那星期哪哪都不得劲，好像缺了点什么似的。
但看到自己身体的变化，这点累真不算体重掉了十几斤，以前穿不下的裤子又能穿了，肌肉线条也出来了点。关键整个人有劲儿了，走路都带风的感觉。以前爬个山就跟上刑场似的，现在呼哧带喘也能跟着队伍走下来了。就冲这个，再苦再累也得坚持挥拳踢腿。
对了，上周老婆开玩笑说：“你再这么练下去一身腱子肉，我可得有危机感了，小心我闹离婚！” 嘿这罪受得值！
