那天照镜子突然来劲儿了，发现这腰堆着两层褶子，腿跟灌了铅似的沉。寻思着反正闲着也是闲着，不如整点简单的试试，网上那些花里胡哨的教程看得我脑瓜子嗡嗡的。翻了半天，挑了三条看起来最不费劲的招，撸起袖子就开干。
第一招：把嘴管住不等于饿死
以前一听控制饮食就觉得要饿得前胸贴后背，这回琢磨明白了。替换才是硬道理！大清早把油条包子扔一边，改成水煮蛋配半个烤红薯，实在馋就嘬两口无糖豆浆。午饭照常吃，但米饭铲掉三分之一，空出来的地方堆满清炒小白菜跟鸡胸肉。下午办公室那盒曲奇？直接塞给隔壁工位小妹。最狠的是晚上，六点过后除了白开水啥也不进嘴，头两天饿得半夜挠墙，抱着枕头闻了半小时外卖软件解馋。
- 冰箱大清场： 冰淇淋、肥宅快乐水全送给楼下小卖部老板娘，眼不见心不馋
- 零食障眼法： 茶几上摆满西柚跟小番茄，假装自己很富裕
- 吃饭变演戏： 每一口嚼三十下，碗里饭菜先切小再吃，同事以为我在搞什么神秘仪式
第二招：躺着就能虐出腰腿线
健身房卡早过期了，这回直接床上解决。洗完澡光脚跳上床，枕头一甩开始表演。缩腹这招最阴险——平躺着假装肚皮上压了块砖，死命往脊椎方向吸，吸到发抖算一组。才做二十次就感觉肠子打结，歇了三回才凑满五十次。
接着上抬腿杀！侧躺把腿绷直往上抬，抬到屁股肉哆嗦才停。左边抬三十下换右边，结果右边才十五次就抽筋，龇牙咧嘴揉了半天。放大招：跪在床上拱腰塌背学猫抻懒腰，后背肌肉扯得嘎嘣响。整套做完浑身汗涔涔的，不知道的还以为我刚搓完澡。
第三招：死鱼也要扑腾两下
最烦跑步机上装仓鼠，灵机一动把跳绳翻出来了。头回跳差点把天花板吊灯甩飞，绳子抽得小腿全是红印子。改成空手跳更惨，楼下大爷拄着拐棍上来骂，说天花板灰都震进他汤碗里了。缩在瑜伽垫上开合跳，像只被烫脚的青蛙拱来拱去，跳三分钟喘得像破风箱。
后来琢磨出个损招：刷剧只准站着看，每集片尾曲必须做三十个踮脚尖。有天追悬疑片正紧张，突然踮着脚原地小跑，把我家猫吓得炸毛飞上天花板。
熬过三周居然缩水了
硬着头皮折腾了二十来天，有天穿裤子发现不用憋气就能扣扣子。抄起卷尺一量，好家伙腰围愣是少了三指宽！站镜子前左扭右扭，腿肚子那坨死肉好像往上缩了缩。最绝的是上称，体重倒没咋掉，整个人却小了一圈。昨天下楼倒垃圾，对门阿姨拽着我胳膊惊呼：“丫头你这衣裳咋突然晃荡了？” 这苦没白受！现在晚上躺床上揉着酸溜溜的腰腿肉，琢磨着明早奖励自己多加半块红薯——咱减肥人，也得讲究个可持续发展不是？
