有一天我朋友聊天，突然提起来奇异毛毛豆这东西，说吃了能让身体好很多，我就有点好奇了。想着平时健康饮食挺重要的，不如自己试试看看到底有啥好处。周末闲着没事，我就直接去菜市场找了找，结果还真有个摊位卖这个豆子，老板说新鲜着，我就花几块钱买了一小袋回来。
开始尝试吃豆
第一步，我先把豆子洗干净，怕不卫生伤身体。按照老板教的简单法子，我直接用清水煮了十几分钟，煮熟后看着绿油油的，闻着有点清香。我先尝了一口，味道挺普通，带点甘甜，像普通豆子那样。接着我就开始吃，头几天只敢试一点点，怕有啥副作用。每天早上喝稀饭时丢一把进去，这样坚持了好几天。
吃了不到一周，我慢慢感觉身体有点变化。比如早上起床时脑袋没那么晕了，工作起来也精神一些。这就让我更来劲了，想着是不是豆子真有效果，于是就加量吃，每天早晚都弄点。
实践过程中发现的五大益处
慢慢坚持下来，过了一个月，我明显看到几大好处。先说说第一个，也是我最早注意到的。
第一益处：帮你睡得更香
以前我老是睡不总醒醒睡睡的，晚上翻来覆去睡不着。但吃豆后，感觉整个人踏实多了，入睡速度快了。具体咋发现的？是有天加班到很晚，躺床时还担心失眠，结果没几分钟就呼呼大睡了。我猜是不是豆子里头有啥安神的东西，反正从那以后每天睡得更沉。
第二益处：肚子不闹腾了
我肠胃一直不动不动就拉肚子或者肚子胀气。吃了这豆子，真没想到消化变顺溜了。比如上周吃了油腻东西，以前肯定闹肚子，但现在一点事没有。我有一次还特意试了试，连着吃大餐几天，结果屁事没出，这点让我特惊喜。
第三益处：不容易感冒了
以前换季时总感冒，吃点啥就头疼发烧。这回实践，正好赶上春天忽冷忽热，我周围同事都病了，但我竟然没中招。我琢磨着，是不是豆子增强了免疫力？身体抵抗力上来了，病毒就入侵不了了。
第四益处：皮肤变光滑了
我皮肤老长痘痘，油腻腻的，看着就烦。吃了豆子后，照镜子发现脸上的红点少了些，摸着也顺溜。有次朋友聚会，他们还说我脸色好看了，我哈哈笑着推给了豆子功劳。
第五益处：体重没上升了
我最怕吃多胖起来，可神奇的是，吃豆子还能控制体重。以前稍微多吃点就涨个几斤，但这回我记录了一下发现体重基本稳住了。可能是因为豆子饱腹感强，吃一小把就不饿，这样少吃了零食。
的总结感受
坚持吃了快两个月后，我现在每天都固定吃点豆子，感觉身体整体变轻快了。为啥我这么信？之前有个小插曲，我记得刚吃几天时还怀疑，觉得就普通豆子能有啥大用处，结果后来有一次出差忙忘了吃几天，就感觉精神又差起来，再吃回去就又好了。所以说，想健康的话，真可以试试这玩意儿，花点小钱买来煮煮就行，效果不忽悠人。每个人体质不同，建议你也从小量开始试试，看看适不适合自己。
