为什么突然想尝试let it all out
我老婆上个月加班到爆肝，回家就冲我发火，抱怨公司屁事儿一堆。我那会儿心里憋得慌，白天工作堆成山，晚上还要听着她唠叨，简直活受罪。有一天刷手机，看到别人说“let it all out”能把情绪倒出来，屁用没有？管他娘的，我心想试试呗，反正这日子没得救了。
开始动手实践
第一步，我决定找个地方发泄一下。那天晚上冲进厕所，关上门一顿大吼大叫，拍着洗脸盆骂老板是猪头三。吼完了心里空荡荡的，但还堵得慌。第二天开始搞日记，我从书柜翻出个旧笔记本，用笔狂写一通。写的内容糙得要死：“公司主管偏心，奖金少到可怜”，“老婆怨气冲天，饭都吃不香”。边写边掉眼泪，这玩意比想象中累人。
- 坚持了三天，每天下班就爬书桌前写半小时，乱涂乱画啥都往本子上塞。
- 中间有次情绪失控，把笔给折断了，又重新找支铅笔继续胡写。
- 试过找哥们喝酒倾诉，结果灌了两瓶啤酒，嘴巴就停不下来，全是骂街话。
体验到的变化过程
坚持搞了两周多，意外发现效果了。写日记时心不那么堵了，骂完公司后第二天上班居然没炸毛。有一次主管屁事搞砸了，我没像以前那样拍桌子，反倒笑笑就过去了。老婆看我变了样，没那么冲我了，周末拉着我去公园散心。我还发现，吼叫和写日记后能睡踏实点，半夜再没被压力惊醒过。
咋改的生活状态
现在两个月过去，我把“let it all out”当成了习惯，每周吼两回或写个本本。生活状态悄悄翻了个个儿。工作压力小了，跟老婆关系热乎起来，吵架少了大半。以前天天愁眉苦脸，现在偶尔还能嘿嘿笑两声。朋友们说我看着精神了，不是僵尸脸了。let it all out是真管用，帮我把生活从地府捞上来了。
