最近工作压得我喘不过气来，项目一个接一个，加班加得头晕眼花。有天晚上躺在床上翻来覆去睡不着，想想日子过得特没劲儿，就刷朋友圈看到个帖子说听雪落的声音能放松心灵。我当时半信半疑，但人逼到绝境啥都想试试，就决定趁这回下雪天好好实践一把。
找地方坐下听雪
第二天早上天还黑乎乎的，我就爬起来，穿上厚棉袄，出门随便找了个附近的公园。雪还在下着，不大不小，一片片的，我把口罩往下拉了拉，呼吸着冰凉空气。走到一个小亭子下找了个长椅坐下，屁股搁在木头椅子上硬邦邦的。我使劲儿稳住自己，把手机塞兜里，闭上眼睛，开始专心听。
过程里咋慢慢听出感觉
刚开始啥都听不着，心里还乱糟糟的想工作事。我深吸一口气，提醒自己别急。慢慢地，雪落在树梢上那种沙沙声冒出来了，像沙子在飘。接着就是雪片落到亭子顶上的噗噗声，很轻柔，一下一下的，跟着风晃悠。我越听越专注，身子不自觉地放软了，手搁膝盖上也不抖了。突然有种特奇妙的感觉，像雪钻进心里头，把那些烦恼搅和散了。
后来我试着挪个位置，站到空地那儿，让雪花直接飘脸上。冷风呼呼吹过耳朵，雪掉脸上凉飕飕的，瞬间就麻了下。我啥也不干，光听着雪落到草地上的“嚓嚓”声，细细碎碎的。时间一长，脑袋清空了似的，那些加班怨气全没了，只剩下一股舒坦劲儿。
结束后的心情感悟
听完后我睁开眼睛，雪还在飘，天已亮了点儿。我原地伸了个懒腰，身子轻飘飘的，好像重生了一样。回想着整个过程，我就琢磨出这雪声为啥能治愈人，总结成五个生活小秘笈，全是实践里亲身体验出来的。
- 1. 专注当下，别瞎折腾：雪落时得死心塌地听，走神就白搭，逼着你只活在这一刻。
- 2. 接受节奏慢点，别着急：雪落声总软绵绵的，学着跟着它调子，慢慢来就顺了。
- 3. 跟自然凑一块，顺其自然：雪花随便飘，你就随便听，别硬抗啥事儿。
- 4. 内照自己，看清问题：脑子清净了，那些憋屈事儿全跳出来，一反思就解开了。
- 5. 连上大世界，找归属感：听着雪跟风声混合，觉着自己小得像片雪花，在宇宙里稳稳当当。
这趟实践没花啥钱，也没折腾大动静，但实实在在我心里那股压石头感没了。从那以后下雪天我就老跑去听，真成了生活习惯。要是你也有心烦时，推荐试试，保管有效。
