姐妹们，今天咱来聊聊这“美腿女侠”是怎么炼成的！哪个女生不想拥有一双又细又长的美腿？我也不例外！为这双腿，我可真是没少折腾。
我也是啥也不懂，就在网上瞎搜。看到人家说啥“不翘腿”，说是翘腿会阻碍血液循环，导致腿肿。我一想，有道理！于是我开始强迫自己坐着的时候，双腿并拢，坚决不翘二郎腿。你们别说，刚开始还真有点不习惯，老是忍不住想翘起来。但是为美腿，我忍！
坚持一段时间，我发现，光不翘腿还不够！这腿该粗还是粗，一点变化都没有。我又开始琢磨，是不是得运动运动？
运动起来！
- 跑步：我这个人，挺懒的，但是为美腿，我硬是逼着自己每周跑三次步。每次跑个半小时，跑完那个累，腿都感觉不是自己的。
- 深蹲：除跑步，我还会在家做做深蹲。刚开始，做几个就累得气喘吁吁，后来慢慢增加数量，现在一口气能做几十个！
你们猜怎么着？坚持运动一段时间后，我发现腿真的细一点！虽然变化不是特别明显，但确实是细！这让我更有动力！
管住嘴也很重要！
除运动，我还特别注意饮食。以前我特别爱吃甜食，什么蛋糕、奶茶，来者不拒。我基本上都戒。偶尔馋，就吃点水果。我还尽量多吃蔬菜，少吃油腻的东西。
这么坚持下来，我觉得我的腿型越来越好看。虽然离“美腿女侠”还有一段距离，但我相信，只要我坚持下去，总有一天能实现我的美腿梦！
姐妹们，想要美腿，真的没有捷径可走。就是要管住嘴，迈开腿，还要有耐心和毅力！咱们一起加油！
