昨晚做噩梦，醒来发现身体动不了，脑袋清醒得很，就跟鬼压床似的，真他妈的操蛋。我试着抬胳膊，愣是抬不起来，胸口像压了块石头，呼吸都困难。急得我直冒汗，琢磨着得赶紧醒过来，不然又得折腾半天。
第一个方法：从动手指开始
我先试了试从最容易动的地方下手。闭着眼睛死命想象我的右手食指，想着动起来动起来，用力到脸都憋红了。动是动了点儿，但身体还是僵着。没辙，又改成试试脚趾头，也是纹丝不动。折腾了三分钟，感觉屁用没有。
第二个方法：大口呼吸法
想着换个思路，既然身体动弹不了，干脆别管了，专注在呼吸上。我使劲吸了一口气，吸得跟风箱似的，呼出去时还故意发出哼唧声。没几次，心跳倒是稳了点，可梦魇没散，感觉脑子更清醒了。
- 深呼吸五次：肺都快炸了
- 憋气三秒：差点把自己呛着
- 换着节奏呼吸：呼得跟狗喘似的
这招刚开始有点安慰，但时间长点就失效了，身体跟木头一样。
第三个方法：提醒自己是梦
我琢磨着得换个路子，开始在心里头大喊：“这不是真的！赶紧醒！”翻来覆去念叨这茬，嗓子都快吼哑了。想想平时读的那些心理学书，都说要自我暗示。可没用，该咋还是咋，感觉越暗示越害怕。
又试了在心里唱跑调的歌，什么《小苹果》的旋律，寻思能分心，但还是不行。
第四个方法：幻想个轻松场景
试到这儿了，我开始换个法子幻想。脑子里使劲儿构建个画面，比如躺在沙滩上晒太阳，海浪拍着脚丫子。具体细节都编得真真的，沙子烫手，海鸥乱叫。有点效果！身体稍微松动点。
接着换成幻想吃火锅，那辣味儿好像飘进鼻子了，脑子里的念头一转开，手脚终于能挪一点儿。不过半道又卡住了，差一口气。
第五个方法：强行发声喊叫
这招最简单：憋足劲尖叫！我用了吃奶的力气“”地吼，喉咙跟撕裂似的，但真管用了。吼了三四秒，全身一下抽搐，眼一睁，醒了！坐起来的时候，汗都湿透了睡衣。
醒过来后，赶紧下床走两步，开灯喝口水，整个人松快多了。
整晚折腾了不到十分钟，就靠这五个法子轮着试。醒了之后，还回味半天，以后碰上再练练，肯定能更快醒过来。总结一句话：方法不怕糙，管用就行。
